113年03月27日晚上六點，心理諮商中心於女宿創意展演空間辦理「漁人Learning夜~情緒覺察-舞蹈治療工作坊」，邀請舞蹈治療師許明婷講師，帶領參與者透過身體的動作，從連結生命經驗到自我覺察。

覺察，先從擺身體姿勢開始。明婷講師強調每個動作和姿勢都沒有對與錯，每個動作都是有脈絡性的，會自然帶出生命中的主觀經驗。待參與者將自己安適在當下的空間之後，講師開始引導參與者用自己的方式與他人產生連結，包含友善的身體接觸、互相調整能夠自在的姿勢，並透過詢問他人和他人的回饋，人跟人之間的友善和信賴感逐漸建立，參與者和講師玩樂在一起，氣氛活潑。

在熱絡場子和身體後，講師邀請參與者製作屬於自己的彩帶，並引導使用彩帶，並說出希望同組夥伴擺出來的動作，創造送給自己的禮物。活動中，看到有人是體貼的、有創意的、幽默的、搞笑的，在一起玩樂的經驗中，放開觸覺、容許自己的情緒感受，活在當下。唯有活在當下、把自己慢下來，才有機會看見他人、與他人和諧共處。

活動結束之前，講師邀請參與者抽彩虹卡，整合當下經驗和對自己、對他人的覺察，帶出對生命的希望感。

透過此次的活動，參與者對不同型態的治療感到新奇和興趣，也期待未來還有類似的活動可以報名參加，關注在照顧自己的情緒和內在。

▲圖1 動作接龍，發展自我的同時，也與他人連結

▲圖2 感受全身肌肉的張力，自在伸展