歷經漫長的疫情抗戰，我們開始更懂得積極維護個人衛生健康，並且關注疫情的最新動態。

但，除了配合政府宣導及校方措施外，你能否靜下心來，審視自己在危機中的情緒呢？

透過以下文宣，盼望大家能踏出安心的防疫步調，一起走出焦慮，回到當下！

 ▲情緒原先的功能，是保護機制，提醒身理與心理的需要。而在人類大腦中，以杏仁核和海馬迴為處理壓力反應的兩大部位。

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▲結果如何? 別擔心，讓我們一起來認識”焦慮”，覺察情緒對身體及心理的影響，在防疫過程中，學會維護心理健康的小技巧!

▲自主培養四大力:訓練自我思考力、調節力、紓壓力，來穩定內心世界，同時也建立外在支持。