105年5月21及22日這個週末假日，心理諮商中心由情緒取向治療EFT專業治療師洪詩婷心理師，在創意展演廳裡舉辦了「來一場人際旅行吧~關係模式與家庭」工作坊，從原生家庭中重新認識自己，並藉由團體的力量，幫助自身覺察自己的人際模式，並回到生活調整自身人際的互動與相處。

第一天，老師先讓我們兩兩分組，透過「物品」的角度來介紹自己，這種新穎的角度帶來新的體驗，感覺從不同的面向再次認識自己。接著，我們開始立下了「保密協定」：我們勇敢分享著各自的生命經驗，但不希望這些故事成為茶餘飯後的材料。我們訴說著各自的困境，但不需要冷靜理智的分析。為彼此保密，專注傾聽，用心同理。假若工作坊之後，回到生活中僅分享自己的學習及體驗即可。在這種安全舒適的氛圍中，讓大家漸漸卸下心防，訴說著每段經驗與感受，這才發現原來大家都有相似的經驗，但卻有些不同，原來我們從不孤獨。

第二天，我們藉由蠟筆，繪出原生家庭成員的「小島」，並畫上彼此訊息傳遞的管道，對比著昨日畫出的特定對象小島圖，找到人際與家庭的關聯。老師帶領著我們，嘗試站在對方的立場上，體會他人的想法與感受，這讓人有種被同理了解的感覺，就彷彿有股春風輕撫內心，暖暖又軟軟，帶走了上頭籠罩的迷霧，使我們又更靠近自己一步了。

這兩天的體驗後，我發現過去的經驗可能隱藏在自己內心冰山之下，藉由團體互動的過程中，重新開鑿冰山下掩埋的情緒，雖然面對這突如襲來的感受，使我有些不知所措，但渲洩後的清明，則讓我深深著迷，我，又更了解自己了。

▲距離抱枕愈近，代表願意分享自身經驗的程度愈多。