113年10月23日晚間六點，心理諮商中心於女宿創意展演空間舉辦「好好相愛的關鍵秘密」性別平等講座，邀請伴侶與情感專長的蔡秉儒諮商心理師，秉儒心理師原來是一位工程師，因為想知道幸福是什麼而投入諮商領域，並以關係中的安全感能力為工作核心，本次講座帶領我們探討關係中的衝突與矛盾，且如何在這些挑戰中找到愛與幸福的方向。

愛情總是令人嚮往，但關係裡的衝突也總是讓人卻步，該如何在痛徹心扉的衝突裡發現幸福的方向呢？要如何累積相愛的點滴呢？秉儒老師播放了偶像劇伴侶的爭執片段，讓大家分析劇中的伴侶是從哪個橋段開始引爆衝突，並與組員討論印象最深刻的三句話。

在討論過程中，我們發現每個人對於同一句話的感受可能都不太一樣，有著各自的解讀與應對模式。當老師把衝突場面的片段化成逐字稿，一句句分析話語背後的情緒與感受，抽絲剝繭出背後的心理需求，原來爭吵背後可能隱藏著不被肯定、不被信任等的感受。話語背後暗藏著情緒，情緒裡又埋藏著想被好好對待的需求，劇中的伴侶以指責的言辭應對，雖然保護了自己的脆弱，但也狠狠地推開了對方。

想要被如何對待呢？透過秉儒老師的引導，在A4紙上逐步整理過往的相處經驗，把印象深刻或最常說出的語句寫下，觀察自己流露出的情緒，感受內心想被滿足的心靈需求，一切好像有了答案。在與伴侶的相處過程中，會用什麼行為來傳遞愛意？內心的需求會如何表達？是否有被滿足呢？每個人的內在需求都不太一樣，需要花點時間溝通與經營，在回應對方需求時，同時也要看見自己的渴求，並找到彼此舒服的平衡點。

▲衝突與矛盾並非壞事，可以從中觀察到自己的感受及需求

▲秉儒心理師一步步引導我們整理過往的相處經驗，釐清內在需求