112年5月17日晚上六點，心理諮商中心於女宿創意展演空間辦理「漁人Me-night夜∼內外兼具-自我形象塑造工作坊」，邀請鄭麗瑄心理師來到馬偕醫學院，帶領我們一起重塑對自己的自信。

麗瑄心理師的背景相當特別，她不止是一位心理師，同時也是一位新娘秘書，麗瑄心理師回憶道，求學階段就發現自己對彩妝的興趣，但一直到完成研究所學業後，才開始投入學習彩妝與美髮，並開始新娘秘書的工作。麗瑄心理師將兩份截然不同的工作作了結合，運用心理師的專長打開自己內在的認同與自信，也運用新娘秘書的能力形塑適合自己的外在自信，為此打造出內外兼具的自我形象。

活動一開始，心理師提到自信，所謂的自信就是「相信自己擁有的、知道自己的優點、接納自己的缺點」，自信並非盲目的跟隨流行、一昧地追求美麗的妝感，而是要能夠接納自己並從中表現出自己的個性與模樣，所謂化妝就是建立在自己本身的基礎上，添加喜好與個性。接著，心理師也開始對不同妝感作說明，歐美妝容強調的是個人特色及有稜有角的妝感；亞洲妝容風格則是強調自然裸妝柔和清新，這其實也反應出了不同文化之下的社會風格，同時也是我們社會化與自我表達的過程。其實無論是什麼風格與妝感，都沒有好或不好，只有自己喜歡同時也適合自己的妝容。

讓成員對化妝有基本的概念後，麗瑄心理師也提醒大家，化妝雖然能夠遮蓋缺陷、修飾與美顏，然而做好基礎保養的工作才是重中之重，多喝水、避免熬夜、做好防曬打底，做好這些保養功夫才能讓自己擁有細緻的肌膚。好比心理的自我照護，若能在平日就讓自己的情緒得到紓壓、壓力得到舒緩，就可以避免讓我們因為承受過高的壓力與痛苦指數，而影響到我們的身心健康。

活動最後，麗瑄心理師與同學實際示範底妝、眉型修飾、眼妝、口紅的上妝手法，並細膩地說明如何找到自己做適合的顏色與技巧，並一一到台下觀察同學的五官，給予合適妝感的建議。這一堂講座無非是一堂美麗與心靈的饗宴，除了學習到打造美麗外表的知識之外，更重要的是能夠接納自己的缺點，並喜歡自己最真實的模樣，從自身由內而外散發出自信的光芒。

▲圖1 心理師說明什麼是彩妝、彩妝對提升自信的影響

▲圖2 心理師示範眼妝畫法

▲圖3 成員依照心理師的指示進行眼妝