114年5月22日心理諮商中心於女宿創意展演空間舉辦「情緒抒壓黏土畫工作坊」，邀請藝術治療專長的李元親諮商心理師，引導我們走入一場從情緒出發，以雙手回應的創作之旅，感受不同姿態的情緒現身，緩緩地傾聽心聲、陪伴自己。

元親老師以一本溫柔的繪本《情緒大飯店》開啟通往我們內在的大門，在故事中認識各種不同的情緒旅客，有憤怒、悲傷、焦慮，也有快樂、感謝、信心、自信與平靜。繪本將抽象的感受轉化成可視化的形象，情緒沒有好壞的分別，每個情緒都值得被好好招待！「情緒不是問題，它只是提醒我們，有些東西需要被傾聽、被看見。」這句話像是一把溫柔的鑰匙，打開了許多同學心中被藏起來的小房間。

輕黏土不像傳統黏土那樣黏膩，乾爽又輕盈的手感彷彿在揉捏雲朵，讓人忍不住想一直搓揉下去。紅與黃融合成了暖暖的橘，藍與白揉成流動般的浮雲與藍天，木色畫框漸漸填入了柔軟又繽紛的輕黏土。老師引導我們：「你可以讓自己的情緒變成形狀、變成色彩、變成畫面。」於是，有人揉出一朵朵小花，分享最近的喜悅；有人用線條構築一座迷宮，說那是阻擋前進的困境；也有人只靜靜將不同顏色揉成一團又一團，說：「我也不知道這是什麼，但捏著的時候，內心感到了平靜。」

李元親老師穿梭在我們之間，蹲下來與創作者聊聊：「這是什麼？」、「這個顏色搭得好舒服，是你想給自己的祝福嗎？」她的語氣輕柔，像是替我們說出那些說不出口的感受。黏土的觸感、顏色的變化、畫框裡逐漸成形的創作，不只是手的活動，更像是一場內在的旅行。這場工作坊沒有要求完成指定的「作品」，也不需要解釋太多。可以選擇靜靜創作，也可以與他人交流感受。更重要的是，這是一段可以喘息的時間，一個被允許「什麼都可以」的空間。

沒想到光是揉一揉黏土，就能幫助情緒流動、壓力釋放、為身體補充電力。這不只是一次活動，更像是一場溫柔的提醒──在快節奏與高壓之中，請別忘了照顧那個需要被看見、被理解的自己。在柔軟的黏土裡，我們也學會了柔軟地對待自己。每一次揉捏、每一個想法、每一段對話，都是靠近自己回歸平衡的起點，都是觀照自己的練習。

▲與情緒一同感受風景是很浪漫的事

▲透過與老師的對話，感受著作品傳達出的情緒