106年5月12日心理諮商中心辦理【UPGRADE~讓自己不一樣系列講座】邀請臺大教學發展中心副組長石美倫老師演講「成為時間的掌舵者」，是否時常覺得時間不夠用，恨不得把一分鐘掰成兩分鐘用呢？！讓我們一同學習「管理」時間吧！

不想虛耗光陰就該好好管理時間，從規劃行程表開始吧！首先可以先列出需要處理的事務，之後運用「十字法則」分出四種象限：

1. 緊急但不重要的事不一定要自己親自去做，不用花太多時間。
2. 不緊急也不重要的事可以考慮不做，把時間投入其他地方。
3. 不緊急但重要的事要趕快做，可以分配較多的時間在這裡。
4. 既緊急又重要的事為優先完成的事，若能在前一階段就完成處理事項，就能避免陷入被事情追著跑的窘境中。

列出須完成事情的先後順序，即可嘗試計畫一至三天的行程表，要記得計畫趕不上變化，安排行程時不要勉強自己，並適時留些空白時段當作緩衝時間，一開始會有時間抓不準或者任何突發狀況，這時就可以運用留空的時間做彈性變化。「計畫」是為了有效管理時間的運用及規劃未來的藍圖，讓我們一同朝著未來的目標向前進吧！

▲石美倫老師開場介紹時間管理的重要性。

▲石美倫老師推薦用十字法則排定處理事情的優先順序。