106年5月20日至5月21日心理諮商中心在漁人村上村創意展演廳空間辦理「接觸身，打開心~身體與情緒紓壓」兩日工作坊，邀請到劉慧屏諮商心理師帶領我們透過呼吸與肢體動作的協調，達到身心平衡和舒展，從身體的覺受來到心理的情緒反應，在遊戲中重新探索並認識自己。

第一天我們學會讓自己「放鬆」，講起來很容易做起來卻很難，只要情緒一來，肌肉就會不自主的用力，導致身體僵硬無法放鬆，但在夥伴的幫助下慢慢地引導、轉動及揉捏，身體真的放鬆下來了！\

第二天的體驗讓我們印象深刻，把眼睛蒙上，只能倚靠聽覺、觸覺及嗅覺探索空間，步伐變得小心翼翼，伸出雙手四處探索，身體變得緊繃，在老師的引導下我們漸漸減緩身體的緊張，原來情緒會帶動身體的肌肉。

這兩天我們玩了許多有趣的小遊戲，在遊戲當中覺察身心，原來在日常生活中我們忽視對身體的照顧，不斷在身上累積疲勞與傷害，當痠痛難耐時才驚覺身體的損害，「要好好照顧自己」不只有心靈還有身體！

▲在夥伴的幫助下一步步放鬆身體與心情。

▲夥伴們互相協助在海報紙上畫出身體的輪廓，開始創作屬於自己的「身體記憶」。