炎熱的夏日，來杯下午茶，緩解緊繃的身心吧

本次邀請馬偕醫學院-醫學檢驗暨再生醫學學系-李啟賓老師至樂天社區，為長者們說明養生保健的解方

高血壓、血糖、血脂是一般常聽到的『三高』，最主要影響的關鍵要素，不外乎是日常的飲食、生活作息及運動習慣，一旦沒有保持良好習慣就很容易罹患，甚至延伸許多慢性病!其中飲食佔其比例最大，現代的飲食精緻化，容易缺乏人體所需之營養，那要怎麼吃才能吃得健康呢??

除了日常飲控外，可以多攝取檸檬、貝類、優格、生薑、洋甘菊茶等，以增強免疫力，其中茶類是大部分的人可以接受的，如何將日常喜愛的茶飲喝的健康，讓啟賓老師告訴你

『八味茶』內含:

菊花:有降壓、降脂等作用

決明子:有降壓、降脂等作用

枸杞:有降血糖、抗脂肪肝等作用

槴子:有降壓等作用

橘皮:有健胃作用

甘草:有降血壓、血脂等作用

金銀花:有降壓、降脂等作用

淡竹葉:有清涼、助眠等作用

但不建議睡前喝，容易利尿且導致睡眠品質下降

課程後，長者們紛紛詢問老師如何保健以及分享還解配方，期待下周還可以見到老師再多說一些