113年4月25日下午1點,心理諮商中心於女宿創意展演空間辦理「聽見求助的訊號-在危機的徵兆中,看見他的勇氣」教職員輔導知能研習,邀請伯特利身心診所連玉如臨床心理師,透過理論知識解說危機處理的徵兆,帶領我們辨別求助訊號,並實際示範有效的回應策略,陪伴學生渡過情緒低潮。
身為教職員,沒有專業的心理輔導背景,接收到學生的求救訊號的當下,可能心理壓力就來了,擔心自己幫不上忙或者搞砸狀況。但換個角度思考,因為你是「對的人」,所以才看得到危機;也因為你的「對的人」,所以會是學生的保護因子。
那我們可以做什麼呢?以「解決問題」為目標,給予建議可以幫到學生嗎?這樣狀況會變好嗎?要用什麼技巧或方法來幫助學生?這些問題要先回到「人,是怎麼長的?」蹣跚學步時我們在跌撞中學會走路,在人生起伏中成為現在的自己,經歷生命中的低谷很正常,有時候需求向外求救尋求心理支持也很正常。
有種說法是「要跨出舒適圈才會成長」,在拓展自我的限制中突破,但不是每次成長過程都是順利的,有時候因太過害怕、太想掌握、太追求效率、太想被看見而導致受傷──當挫折超過承受閾值,這時可以停下腳步為自己留白,在經驗中反思,困惑或低潮時可以找朋友、找師長、找諮商師聊聊,有位嚮導能幫助我們感到被支持、被接納,內心會安穩踏實許多。
你是「對的人」,自然就會收到求助訊號,但也不必太多擔憂,因為你是能提供學生心理安全感的人,這時候還需要建議指導嗎?其實提供「陪伴」就是最好的支持,因為對方被看見了、被接納了、被理解了,在幽谷低潮中有人陪伴渡過。不用成為技巧完美的輔導老師,只要是夠好的陪伴者。
人生是條不斷學習的旅程,成長的過程中難免有迷惘的時刻,有時候可能只是電力不足又或是背負的情緒垃圾太多,為自己找位嚮導聊聊,讓身心靈充飽電、整理內心的情緒與思緒,整裝再出發!
▲在與人連結中,我們會知道自己並不孤單,心就被接住了
▲傾聽比解決問題更重要,陪伴就是最強大的支持力量
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