本校衛保組於110年10月21日(四)12:00-13:00時辦理營養衛生教育講座，邀請淡水馬偕醫院張珮慈營養師主講，於D402教室舉行，共有教職員生30人參加。本次講座內容介紹何謂運動營養，運動有益於身心健康，但若只是依賴運動訓練，而忽略了飲食的搭配，不僅無法在運動上有良好的表現，反而會影響身體的健康，人體所需的營養素為碳水化合物、脂肪、蛋白質、維他命、礦物質和水，雖然七大類營養素在身體中的功用各異，但要透過它們互相配搭合作，身體才會健康，所以各種營養素都不可缺少，營養師為了讓教職員生更了解均衡飲食定義，利用國民健康署「我的餐盤」圖像方式，讓每餐各類應攝取之份量更輕鬆記住，相信聰明攝取營養，搭配運動，提升身體機能運行，減重效率必能事半功倍。

▲110年10月21日(四)淡水馬偕醫院張珮慈營養師介紹何謂運動營養

▲教職員生都很認真聆聽